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2007.06.26

最近メモランダムのみばかりだな・・・

まあいい(いいか?

昨日は週間少年ジャンプを買ってきた。その他は無し。最近はジャンプ読むのに一週間かかるていたらく・・・
トラスティベルも進めたいところだな。

【メモランダム】
●体重関連
  ■体重:64.0kg 
  ■体脂肪率:22.9kg 
  ■体脂肪量:14.7kg
  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

  また体重が減。体脂肪率は変わらないが・・・
  でもまだ

奥歯で頬の肉噛んでしまう

なんというΣ<(゜▽゜;)>デブ!

  状態なのだった・・・まあがんばって絞っていくぜ。
  
  【それから・・・】
  ベルトの穴が一番内側でも足りなくなっ・・・てるんだけど・・・こういうときは少し切っちゃって真ん中あたりの穴を使うようにするのが定番・・・よね?・・・多分。・・・それでもこう後戻りの出来ない「切断」行為ってのはためらいが生じる物よね?違うかな?ヾ('-';)

●ガソリン価格関連
  ■ハイオク価格:139円 -1円後-2円。いきつけSSにて
  ■レギュラー価格:128円 -1円後-2円。いきつけSSにて

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コメント

ダイエットカロリー1500kcalはかなりきつい
1600kcal~1700kcalで良いから
食事内容を見直してみるとか
糖質・脂質を減らして、蛋白質を増やしてみると
如何ざんしょ?
糖質摂るときも、運動の前にグルコースを中心に摂れば
代謝で早めに消費できるしね

投稿: みゆゆん | 2007.06.26 09:33

めもめもφ(・・;)
参考になりまくります!!
ありがとう!ありがとう!
ベルトは思い切って端をちょっとだけ切りました(笑)

投稿: LAY | 2007.06.26 09:56

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