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2007.08.26

節制した (;゜∀゜)=3

この2日間。食事量を計算し、筋トレもし、徒歩移動も数kmし、ウェイトも常時装着し、水分も適切摂取。みるみる脇腹が軽くなった気がする。
゜.+:。ヾ(*゜д゜)ノ゜.+:
気がするだけじゃはなしにならんので(笑)実測結果も出してみよ。

【メモランダム】
●体重関連
  ■体重:63.0~63.2kg付近 
  ■体脂肪率:21.5付近 
  ■体脂肪量:13.5kg付近
  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal
  よぉし良い感じ  

●ガソリン価格関連
  ■ハイオク価格:149円 いきつけSSにて
  ■レギュラー価格:138円 いきつけSSにて

小癪にもZERO Cokeなども駆使している(笑)。しかし大好きなアイス類の摂取だけはやめららない(笑)。

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