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2007.09.25

今朝のスペック

このところ不規則な生活と食生活が続いたため心配なスペック。

【メモランダム】
●体重関連

  ■体重:63.6kg(-0.4kg)
  ■体脂肪率:23.4%付近 
  ■体脂肪量:14.9kg付近
  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

意外と安定しているようだ。安定だけでなく改善を希望だ。
それにしても不規則生活のツケとして

激しい腰痛(>_<)

が続いてるのだがなんとかならんか?(つД`)
とりあえず今日からまたしっかり手足のウェイトを装着して普通に生活だ
∑d('A`)=c□~~~
  
●ガソリン価格関連

  ■ハイオク価格:144円(2円値下がり後そのまま)
  ■レギュラー価格:133円(2円値下がり後そのまま)

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