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2008.05.26

脂肪源&メモランダム

杏は今日は振替休暇でお会社お休み~(´ヮ`*)そして床屋さんとかお気に入りのラーメン屋さんも定休日~

_| ̄|○

ま、いい

昨日は誕生日の近い父のリクエストで最寄りの安くて美味い焼き肉ホルモンの店へ繰り出した。あまりに混んでいるので20時過ぎでも満席…その場で予約を入れ21時頃に連絡もらう予定だったのにWILLCOM様がアンテナバリ5状態なのに全部留守電サービスに送ってくれやがりましたので店に連絡付いたのは22時頃

_| ̄|○

ま、いい(良くない!)

食した品々は

2008_05250001

牛ハラミ (タレ・塩) 600円
トントロ (タレ・塩) 400円
生ラム (タレ) 500円
レバー (タレ・塩) 300円
ドラゴンウインナー (3本) 200円
野菜焼盛合せ 400円
(ネギ・玉ネギ・ピーマン・ニンニク・ナス・カボチャ)
(しいたけ・エリンギ・しめじ)
ライス 200円 ×2

合計2,800円

これで大の男二人満腹(;゜∀゜)=3
その場でDIEの男二人できあがり ⊂⌒~⊃。Д。)⊃

父親はトントロがお気に召したらしい(´ヮ`*)またこようね

※トントロ:読んで字の如く豚肉の脂身たっぷりな部位。にも関わらずあっさり多量に食せる危険度の高い肉。したたった脂身が炭火に引火して激しく燃え上がり直火焼きになっちゃうシロモノ(笑)

・・・て

痩せる気あるのかよ( ´_ゝ`)=c□)`ъ')・:'.,.ごめんなさい

)`ъ')・:'.,.「でもこれ見てよ」
( ´_ゝ`)=c□「ん?」

【メモランダム】

●手足のウェイト
  ■がんばって全装着
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   

●体重関連

  ◎現在
  ■体重:66.2kg
  ■体脂肪率:21.8% 
  ■体脂肪量:14.4kg

  ◎前回
  ■体重:66.4kg
  ■体脂肪率:22.8% 
  ■体脂肪量:15.2kg

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

●ガソリン価格関連

  ■ハイオク価格:165円
  ■レギュラー価格:154円


あれ?Σ<(゜▽゜;)>

減ってるなぁ…

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