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2008.06.11

遅番+メモランダム+どこで見ている?Σ(゜Д゜;≡;゜д゜)

昨日は早番出勤だったので今日は遅番出勤。これ当番のルール(´ヮ`*)。やはりだらだらと遅く起き上がり支度をして昼過ぎに家を出る。まぁまぁ暑いが昨日ほどではない、サイドウィンドウを全開にして走行するとなかなか爽快だ。昼くらいに登校…じゃない(笑)出勤すると普段は目に入らないお店なんかに注目しちゃって「あ~ここ入ってみたいな。」などど考えたりするがそんな時間はなかったりする罠(笑)。順当に会社に到着し、メイヴ(マツダロードスターNB(2)8C黒RS)の特権、「ハーフカバー」をかけて日中の日差しを回避出来る状態にしてから機体を離れ会社の歯車になりに館内へと吸い込まれる。

【メモランダム】

●手足のウェイト
  ■きょうもちゃんと装着
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   

●体重関連

  ◎現在
  ■体重:64.8kg
  ■体脂肪率:23.0% 
  ■体脂肪量:15.0kg

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

体脂肪率は落ち着いて体重が微増。だがきちんと食事制限は継続しているのでまた減り始めるはずだ。そろそろカロリー制限は楽になってきたので先まで行けるだろう。余分な肉が減りつつあるのでとにかく動きやすくなってきた。重い脂肪の鎧は何の役にも立たない。とっとと脱ぎ捨てなくては。ちなみに昨年のこの時期の体重は66kg位に増えちゃってから減量して居た模様…同じようなことやってるな(笑)。

●ガソリン価格関連
 
  ■ハイオク価格:176円(165円から+11円後そのまま)
  ■レギュラー価格:165円(154円から+11円後そのまま)

【お仕事】

机に着いてEメールを読むとウェブサイトコンテンツ作成の依頼アリ。ただ、内容は急ぎの物らしく昨日と今朝に電話があったらしい…急げや急げ…
サンプル完成(´ヮ`*)
では早速報告のEメールを記述…
して今まさに送信ボタンを押そうとしたとき電話が…
はいはい、LAYさんですよー(´ヮ`*)

「サンプル見ました」


・・・


え?!Σ( ̄□ ̄;)


・・・

Σ(゜Д゜;≡;゜д゜)どっかで見てるの?クライアントさん?
ここから数十キロは離れてるはずなんだけどヾ('-';)(笑)


【今日届いた本】

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あれ?

もう次巻出てるじゃんΣ( ̄□ ̄;)

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