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2008.09.01

体重を


爆裂的に鎮圧せねばならない

事態に直面(お
8月14日~19日の都内遠征
このところわりと続いている外食
このところわりと続いている間食
これらの成果が胴回りに付着して体重の数値という分かりやすい結果に
Σ( ̄□ ̄;)
人間少しでも油断すると即堕落する生き物…
駄目だ駄目だ…

昨夜はだらだらと休日の終了を惜しんで26時就寝。
起床は7時~7時20分の間(なぜぶれがある?)
進んでないお仕事を抱えているため気持ちは明るくない(つД`)

先週末から暑さが戻ってきていて個人的には歓迎(´ヮ`*)

【メモランダム】

●ガソリン価格関連
 
  ■レギュラー価格:169円(+22円-9円)
  ■ハイオク価格:180円(+22円-9円)
  
  変わらず。9月になって車の価格は上がってガソリンの価格は下がるという情報がある。

●手足のウェイト 
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   
  
  装着 ( ゜∀゜)o彡゜ 心地よい負荷。

●体重関連

  ◎現在
  ■体重:65.?kg以上
  ■体脂肪率:??.?% 
  ■体脂肪量:??.?kg
  
  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

  なんでこんなにすぐ増えるからなぁヾ('-';)
  食事制限食事制限ヾ('-';)

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