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2008.11.24

ピンチなのでまじめなメモランダムを∑( ̄□ ̄;

ここいらで貼り付けておく。何がピンチなのかってそれはもちろん

体重関連

だっ!。知り合いからもここを閲覧した上で水面下でのツッコミが届けられた(笑)

【メモランダム】

●ガソリン価格関連
 
現在の行きつけのお店

○朝の時点

  ■ハイオク価格:128円
  ■レギュラー価格:117円

  以前行きつけだった同じ系列店

  ■ハイオク価格:128円
  ■レギュラー価格:117円

  おそらく変わってないはず

●手足のウェイト 
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   
  
  非装着。明日の出勤時からはちゃんと装着予定。

●体重関連

  ◎現在
  ■体重:65.2kg
  ■体脂肪率:21.4% 
  ■体脂肪量:14.2kg

  と言う感じだ。このところの飲み会続きのおかげですっかり過食状態。運動量は増えてないから単純に過剰摂取分がそのまま体内に残留・定着している模様。幸いなのは体脂肪率だけはそれほど上がってないように見える点。ただしこの数値は一度の測定では精度も低く振れ幅も有るため決して安心できる数値ではない。たまたま低かっただけの可能性大。対策としてここは是非とも運動有るのみ…なんだけど寒くなってきていのがマズイ…LAYさん気温低下すると極端に動くのおっくうになるし…ルーツは南国の生き物に違いないよきっと。
ヾ('-' ;)

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

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