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2009.06.05

長時間睡眠出来ない _| ̄|○

このところ26時睡眠して7時起床、という5時間睡眠が定番となっており睡眠不足。なので昨夜は23時30分頃には就寝・・・これで7時間30分は眠ることが出来る(´ヮ`*)。・・・と思ったのに

4時に目が覚めるΣく(´ヮ`*)

ちくしょー短時間睡眠がくせになってるーΣ<(゜▽゜;)>
また寝るぜ・・・

5時に目が覚めるΣく(´ヮ`*)

6時に目が覚めるΣく(´ヮ`*)

もういいよ(つД`)

しかし最後の再々再睡眠の間に深い眠りが訪れ7時の目覚ましと共にのっそり起き上がり、だらだらと朝の支度を始める・・・精神的にはどーだかわからんが肉体的には結構元気を纏って朝が始まった゜.+:。ヾ(*゜д゜)ノ゜.+:

雨降りそうなぎりぎりの湿度感の空気なのでメイヴ(マツダロードスターNB(2)8C黒RS)の調子も上々、かなりの平均速度で通勤峠路を駆け抜ける。今日も安全運転だ(お)

【メモランダム】

●ガソリン価格関連
 
  ■ハイオク価格:112円(+1円後安定)
  ■レギュラー価格:123円(+1円後安定)

  値上がり後微安定。前回給油時から400km走行してそろそろ給油タイミング。

●手足のウェイト 
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   
  
  ( ゜∀゜)o彡゜ しっかり装着。元気があるときはさほど負担に感じないね。

●体重関連

  ◎現在

  ■体重:68.2kg
  ■体脂肪率:2?.?% 
  ■体脂肪量:1?.?kg

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

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