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2009.09.16

2009年9月16日は遅バーン(´ヮ`*)

早番の翌日は遅番ヾ('-';)しかも先週同様火曜水曜が早番遅番という規則正しい生活を(?)。先週はついつい遅番出勤前に行き着けの「行けば必ず超脂肪フラグ立ちまくり回避不能」なラーメン屋に寄ってしまったが今日は

ぐっと我慢・・・

して自宅で普通に食事をしてから出勤したヾ('-';)

あー、遅番当番してから「マガジンサンデー」を読んで帰宅すると・・・凄い遅い時間になっちゃうのよね・・・まぁそういうときはすぐに買って帰るのだけど・・・でもその後読むから就寝時間はどうしても遅くまで延びちゃうのよね・・・それが悩みなり。

【メモランダム】

●ガソリン価格関連
 
  ■レギュラー価格:119円
  ■ハイオク価格:130円


●手足のウェイト 
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   
  
  ( ゜∀゜)o彡゜ がんばって装着

●体重関連

  ◎現在

  ■体重:69.4~kg
  ■体脂肪率:2?.?% 
  ■体脂肪量:1?.?kg

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

  へ、へらそうぜ(つД`)

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