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2009.11.22

2009年11月22日のメモランダム

昨日は本来は休日だったが何故か会社の研修で午後2時から某所へ出勤。夕方から懇親会という名の忘年会のような催し、その後逃げ損なって

二次会

三次会

と続き帰宅し就寝したのは

27時Σ<(゜▽゜;)>

・・・って

今日は

当番出勤なのですけどーヾ('-';)

けどーヾ('-';)

けどーヾ('-';)

ああ眠い(笑)

【メモランダム】

●ガソリン価格関連
 
  ■レギュラー価格:116円
  ■ハイオク価格:127円

●手足のウェイト 
    現状:腕 0.75kg×2 脚 1.0kg×2   
  
  ( ゜∀゜)o彡゜ 非装着 さぼりすぎている・・・

●体重関連

  ◎現在

  ■体重:71.0kg以下
  ■体脂肪率:2?.?% 
  ■体脂肪量:1?.?kg

  □身長:165cm
  □理想体重:54.5~65.4kg
  □危険体重:70.8kg以上
  □ダイエット用1日カロリー数:1499kcal以下 
  □標準1日カロリー数:2067kcal

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