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2011.07.04

あしがつった

今朝起き抜けに久々に足がつったΣ<(´ヮ`*)

このところ調子が良く足がつったことなど数ヶ月無かった・・・

まぁとにかく足がつったときはつま先を上方向に引っ張るとその時の痛みも消えてあとに残ることも無い。これは陸自に体験入隊したときに教わってきたこと。

なので今朝もそれを実践しようとしたが、たまたまちょっと手を伸ばしにくい体制だったのでつったのと反対側の足を使ってつま先を引っ張ったところ


そっちの足もつったΣ<(´ヮ`*)

のでにっちもさっちも行かない状態に陥ってしまった(笑)

しばらくのたうち回っていたり・・・

ちゃんと寝る前に水分摂取したんだけどなぁ・・・

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